Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία βασίζεται στο γνωστικό μοντέλο του Aaron Beck σύμφωνα με το οποίο οι διαστρεβλωμένες ή δυσλειτουργικές σκέψεις, αυτές δηλαδή που επηρεάζουν τη διάθεση του ατόμου, είναι κοινές σε όλα τα ψυχολογικά προβλήματα.
Για να βελτιωθεί λοιπόν η διάθεση και η συμπεριφορά χρειάζεται οι σκέψεις αυτές να αξιολογηθούν και να τροποποιηθούν σε ρεαλιστικές.
Όπως αναφέρει και ο ίδιος ο Beck:
«Η γνωσιακή θεραπεία είναι ένα σύστημα ψυχοθεραπείας που προσπαθεί να μειώσει τις υπερβολικές συναισθηματικές αντιδράσεις και την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά τροποποιώντας τον λανθασμένο και αυθαίρετο τρόπο σκέψης αλλά και τις δυσπροσαρμοστικές πεποιθήσεις που αποτελούν το θεμέλιο αυτών των αντιδράσεων.»
«Ταράσσει τους ανθρώπους ου τα πράγματα αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα»
Επίκτητος
«Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητα. Ας αλλάξουμε τότε το μάτι που βλέπει την πραγματικότητα»
Καζαντζάκης
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
